2015年10月08日
今日の体育レッスンは・・・
「あれ～～～?何もない・・・」
と、子ども達の第一声。
いつもたくさんの器具を用いて行っていましたが、今日は器具は一切無し!!
体の色々な部分をしっかり使うレッスンでした。
「赤の線!」「緑の線!」など指定された線に素早く移動する事や、うさぎさん(両足ジャンプ)になって動く事、くまさん歩きやわにさん(ほふく前進)など色々行いました。
その中で体育座りで移動をする動きがあります。
座ったまま足を伸び縮みさせながら前へ進んだり、後ろへ進んだりします。
腹筋も使いますし自分の思う通りに体を動かす練習にもなるんですよ。
このように何も無くても十分に体を動かす事が出来ます。
お家でも簡単に行えますので是非やってみては・・・。
大人がしても結構な運動量になりますよ。
お子様と一緒に楽しんでみて下さい。
「あれ～～～?何もない・・・」
と、子ども達の第一声。
いつもたくさんの器具を用いて行っていましたが、今日は器具は一切無し!!
体の色々な部分をしっかり使うレッスンでした。
「赤の線!」「緑の線!」など指定された線に素早く移動する事や、うさぎさん(両足ジャンプ)になって動く事、くまさん歩きやわにさん(ほふく前進)など色々行いました。
その中で体育座りで移動をする動きがあります。
座ったまま足を伸び縮みさせながら前へ進んだり、後ろへ進んだりします。
腹筋も使いますし自分の思う通りに体を動かす練習にもなるんですよ。このように何も無くても十分に体を動かす事が出来ます。
お家でも簡単に行えますので是非やってみては・・・。
大人がしても結構な運動量になりますよ。
お子様と一緒に楽しんでみて下さい。